芒种节气的到来，意味着麦类等有芒作物成熟。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称忙种。浙江省中山医院中医经典科主任张卫

芒种节气的到来，意味着麦类等有芒作物成熟。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“忙种”。浙江省中山医院中医经典科主任张卫星告诉记者，芒种时节，暑湿盛行，气温上升，空气中湿度高，又闷又热，老年朋友养生要做好以下几方面。

首先，着浅白色衣服，不穿黑色衣服，否则体温散发不出去，容易中暑。

立夏以来，出汗多，湿气重，人易感疲劳，故要睡午觉，下午才有精神，不易犯困。

芒种节气，易于出汗，汗后不要马上吹空调，洗冷水澡。中医经典《黄帝内经》说：“汗出见湿，乃生痤痱。”就是说，出汗后马上淋雨涉水、吹空调、喝冷饮，会引起汗出不彻底，湿气郁闭在体内，容易诱发痤疮、痱子。因此建议，喝水要喝热水或盐开水，使汗出透彻，不易留湿，且能补充水分，保持体力。

冬吃萝卜夏吃姜，芒种时节宜喝姜茶。医圣张仲景说，五月之时，阳气在外，胃中虚冷。用西医的话来说就是，这个时节，血液分布在体表，胃肠道血流少了。因此，胃肠道又虚又冷，再加上很多人会喝冷饮，这就要求大家饮姜茶，温阳散寒祛湿健胃。

此外，还要注意防止食物霉变。芒种节气，正好入梅，这个“梅”，即是梅雨的梅，也指发霉的霉。空气又湿又热，易于滋生细菌，使食物霉变。故要注意食物保鲜，防止食物中毒。